|
Me la re baja la gente que cree en comidas buenas y comidas malas, o que ven a los carbohidratos / alimentos procesados como el enemigo. Si tu consumo calórico es menor al que gastas, si o si vas a perder peso! No es tan difícil
Encuentren una dieta que les guste y que sea realista porque sino van a ser infelices con lo que comen (y va a ser muuucho más fácil abandonarla)
Atte: una persona normal que tiene una vida aparte de su meta de bajar de peso 💜
|
71.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1748 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 64.81g | Carbs: 211.06g.
Breakfast: Criollitas Galletitas de Agua, Dulcor Mermelada de Damasco, Azúcar. Lunch: Banana, Milanesa de Pescado, Repollo, Aceite de Oliva, Lechuga. Dinner: Cerveza, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Other: Naranjas, Helado, Tregar Queso Neufchatel Light, Criollitas Galletitas de Agua, Azúcar, Café. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|