Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
101 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
3755 kcal
|
Fat: 150.02g | Prot: 120.97g | Carbs: 522.57g.
Breakfast: Penguen Gül Reçeli, Bal, Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Mis Köy Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fanta Fanta, Kepekli Ekmek, Menemen, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. Snacks/Other: Üzüm, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Jaywis Ceviz Ezmesi, Üzüm, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Jaywis Ceviz Ezmesi, Fındık. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|