Diyetinizde küçük değişiklikler yapabilirsiniz. Ya da spor yapıyosanız biraz daha zorlaştırın sporu.Vücut zamanla alışıyor spora ve çok yorulmamaya başlıyor. Benim 2 hafta bir duraklama dönemi oldu gram gram veriyordum ama bunları yapınca tekrar başladı kilo kaybı.
17 Oct 20 by member: ebrulicbn
|
Bi de her gün tartılmayın 😊 yanıltıyor tartı bazen. Haftada bir ideal. Her hafta ölçülerinizi alın belki tartıda vermiyor gibi durabilirsiniz ama incelme oluyodur muhakkak.
17 Oct 20 by member: ebrulicbn
|
Çok teşekkürler Ebru hanım tavsiyeleriniz için🙏🏻
17 Oct 20 by member: seozkal
|
Sakin ol normal vücut kendine gelsin devam ediyor vermeye şu an korumaya almış kendini sistem
18 Oct 20 by member: dinçyürek
|
bence günlük koşu ya da spor aleti kullanabilirsiniz 1 hafta boyunca emin olun 2 kg gidicektir
18 Oct 20 by member: didew9
|
Sakinim @dinçyürek teşekkürler
18 Oct 20 by member: seozkal
|
@didew9 çok mantıklı teşekkürler
18 Oct 20 by member: seozkal
|