Hoy empiezo a correr. Me ha mandado el fisio hacerlo por arena seca, poco a poco. Llevo 22 días con el esguince, y su que me sigue molestando, mejor moverse que estar quiero! A ver que tal se da...
|
65 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1594 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 109.16g | Carbs: 193.91g.
Breakfast: HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Lunch: Caqui, Hacendado Garbanzos Cocidos. Dinner: Manzana, Hacendado Gambas Peladas , Bacalao, Papa Cocida. Snacks/Other: Sugus Sugus, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Café Espresso. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
Comments
Animo,que cuando quieras darte cuenta estarás corriendo con soltura.
17 Oct 20 by member: paneteba
|
Genial! 5 km...... 40 min.. Por arena que se me iba los pies para todos los lados y mucho respeto para mis ligamentos y músculos, se han portado de 10😊!!
17 Oct 20 by member: yosikiero
|
Intenta ganar flexibilidad. Y después del paseito meterlos en el agua del mar es mano de santo
17 Oct 20 by member: siempre aprendiendo
|
Cuando uno vuelve detrás de un parón obligatorio es que no se lo cree... Me alegro un montón, yosíquiero
17 Oct 20 by member: evafan2005
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yosikiero's Weight History
|