Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 44.62g | Prot: 164.89g | Carbs: 172.60g.
Breakfast: Helios Джем из Черники, Творожное Желе, Helios Джем из Лесных Ягод, Хлеб Румянец 100 % Ржаной, Овсяная Крупа, McDonald's Капучино Средний, Звени Гора Творог Нежирний. Lunch: Фасоль Консервированная Novi , Румянець Булочка Сніданкова Цільнозернова , Авокадо FT, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Колбаса 4 Мяса FT. Dinner: Звенигора Творог Нежирный, Хлеб Румянец 100 % Ржаной, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо FT, Кальмары в Соевом Соусе, Мидии в Соевом Соусе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|