Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
49.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1342 kcal
|
Fat: 49.74g | Prot: 63.83g | Carbs: 162.60g.
Breakfast: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Перловка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Макароны Отварные, Перловка Отварная, Сливочное Масло, Щука Жареная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Snacks/Other: Родина Ряженка, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|