Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1335 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 83.86g | Carbs: 124.30g.
Breakfast: От Палыча Запеканка Творожная с Изюмом, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Lactica Греческий Йогурт, Му-У Творог 9%, ВкусВилл Варенье Черносмородиновое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Арбуз. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|