Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
65.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1110 kcal
|
Fat: 80.14g | Prot: 41.44g | Carbs: 55.26g.
Breakfast: Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Велком Шейка Сырокопченая, Хохланд Сыр Креметте. Lunch: Хохланд Сыр Креметте, Сыр Гауда, Белая Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Главпродукт Паштет из Куриной Печени. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Хохланд Сыр Креметте, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Champion Чернослив без Косточек. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|