Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1419 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 69.28g | Carbs: 192.93g.
Breakfast: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Кофе с Сахаром, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Ягодный Край Желе Яблочное, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Куриное Филе, Bonvida Смесь Овощная «Мексиканская». Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Куриное Филе на Гриле, Картошка Вареная, Сметана , Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|