Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1485 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 115.22g | Carbs: 89.81g.
Breakfast: Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Хлеб Цельнозерновой, Клубника, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Lunch: Французский Салатный Соус, Куриная Грудка Отварная, Салат Ромэн или Соз. Dinner: Тушеные Овощи, Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами. Snacks/Other: Вино Пино Гри (Grigio), Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Working - 8 hours, Housework - 1 hour, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jenny_Lu's Weight History
|