Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
47.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 41.32g | Prot: 55.42g | Carbs: 70.12g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Жареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Сердце Куриное, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Рагу из Кабачков, Бондюэль Кукуруза , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Магнолия Суп Куриный с Лапшой. Dinner: Сырники с Рисовой Мукой, Котлета Куриная. Snacks/Other: Кубань-Вино Вино Красное Сухое, Глобус Сыр Дор Блю . more...
|
|
1362 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kopendosova's Weight History
|