Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
2533 kcal
|
Fat: 79.13g | Prot: 207.75g | Carbs: 248.40g.
Breakfast: 卵, 神戸物産 オートミール, カゴメ トマトジュース (200ml), 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Lunch: なとり さきいか, ご飯, フジッコ いわしの生姜煮, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: バター, 調理したカボチャ, エリンギ, ファミリーマート すりおろし野菜ドレッシング, 味噌汁, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス, はくばく もち麦ごはん, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|