Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 34.96g | Carbs: 118.10g.
Breakfast: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Сыр Российский, Зеленый Чай, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Зеленый Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dinner: Светлое Пиво, Бабкины Семечки Семечки, Линия Сыр Спагетти , Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 minute, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iren tom's Weight History
|