Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1526 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 109.82g | Carbs: 121.90g.
Breakfast: Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Куриное Филе, Хлеб Цельнозерновой, Черника, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Lunch: Салат Ромэн или Соз, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Твердый Сыр Пармезан, Leimer Крутоны с Зеленью, Торчин Салатная Заправка Цезарь. Dinner: Мираторг Бефстроганов из Говядины, Капустный Салат. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2009 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Housework - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jenny_Lu's Weight History
|