|
77,0% мышц
18,7% жира
итог
+700г мышц
-600г жира
никогда не было такого маленького %жира в организме))
|
77 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1601 kcal
|
Fat: 30.28g | Prot: 94.77g | Carbs: 232.19g.
Breakfast: Мёд, Апельсин, Миндаль Миндаль, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Global Village Кукуруза, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Голден Яблоко . more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|