Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
91 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1472 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 104.74g | Carbs: 143.38g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин с Сыром. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Три Правила Рагу из Свинины с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Старославянский с Семенами Подсолнечника, Куриные Грудки (Жареные), Капуста Жареная. Snacks/Other: Кефир 1%, Куриные Грудки (Жареные), Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский с Семенами Подсолнечника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
13 Oct 20 by member: nast29liss
|
|
Snyatkova77's Weight History
|