Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
84.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
2437 kcal
|
Fat: 78.09g | Prot: 117.94g | Carbs: 288.86g.
Breakfast: Финик, Яйцо Куриное, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Розумний Вибір Сыр Русский Классический, Стожар Олія Соняшникова Рафінована. Lunch: Куриное Филе, Розумний Вибір Гречка, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Хуторок Мука Пшеничная, Кабачки, Помидоры. Dinner: Утиное Мясо. Snacks/Other: Ninja Sushi Ролл Филадельфия с Лососем, Евразия Унаги Хит, Куриное Филе, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|