Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
95 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
680 kcal
|
Fat: 27.63g | Prot: 22.03g | Carbs: 79.39g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Олейна Подсолнечное Масло , Руккола, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Батон Нарезной, Любаня из Кубани Молоко 3,2%. Lunch: Батон Нарезной, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Рис, Желудки Куриные Тушёные. Snacks/Other: Окей Сочник с Творогом, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Лента Яблоко Симиренко , Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария83z's Weight History
|