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Olá! Tenho 23 anos, 1.65 e atualmente 69,4 kg. Meu primeiro objetivo é chegar aos 65 kg. Vou compartilhando aqui um pouquinho da minha alimentação. Bora!
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69.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2020:
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1049 kcal
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Fat: 51.34g | Prot: 37.73g | Carbs: 109.29g.
Lunch: Macarrão Alho e Óleo, Seara Sobrecoxa, Banana Nanica. Dinner: Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Other: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. more...
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steady weight
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