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Hoje completo a marca de 12 quilos eliminados, estou muito feliz, não é fácil, mas da ânimo pra seguir em frente.
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104.7 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2020:
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582 kcal
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Fat: 48.76g | Prot: 23.59g | Carbs: 10.46g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates Vermelhos, Ovo Estrelado. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite (Lata), Shefa Creme de Leite, Royal Gelatina Zero. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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