Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
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59.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2020:
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1600 kcal
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Fat: 28.92g | Prot: 176.65g | Carbs: 148.03g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Novi Nero Nero 99%, Fabbri Top Cioccolato, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Tè Verde, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Banana, PanBauletto Integrale. Lunch: Caffè Espresso, Felicia Bio Pasta di Farina di Piselli, Grana Padano Grana Padano, Coop Tonno al Naturale, Selex Carote, Mantovani Olio Evo. Dinner: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Carapelli Olio di Oliva, Fiorentini Gallette con Legumi, Eurospin Arachidi Tostate, Finocchio Crudo, Pam di Zucchero Insalata, Cavolo Cappuccio, Mantovani Olio Evo. Snacks/Other: Coop Cacao Amaro in Polvere Biologico, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Seven Nutrition Caseine, Esselunga Lamponi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Foodspring Proteine Polvere. more...
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2343 kcal
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Exercise:
circuito corpo libero - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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vito scalese's Weight History
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