|
Я снова в строю! До конца недели хочу быть 50
|
51 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1315 kcal
|
Fat: 49.16g | Prot: 65.61g | Carbs: 163.29g.
Breakfast: Обычные Блины, Сливочный Сыр, Вкус Хлеба Ржаное Чудо, Сыр Сулугуни, Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Кофе (Растворимое), Кукурузные Блины. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сливочное Масло, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная, President Сметана 10%, Чеснок. Dinner: President Сметана 10%, Творог. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хурма, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Родина Ряженка, Яблоко, Груши, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
о) сколько ушло времени чтобы сбросить вес?
12 Oct 20 by member: Gulvir@
|
какая вы молодец 👍 Супер просто!
13 Oct 20 by member: Aida Zharylkasyn
|
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
18 Oct 20 by member: давай худеть вместе
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|