|
Начало гамк
|
82.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
2792 kcal
|
Fat: 88.75g | Prot: 221.11g | Carbs: 281.60g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Европа Гречка Варёная , Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Любятово Печенье Шоколадное, Ultimate Nutrition Омега 3, Шоколадное Печенье, Гречка, Куриное Филе Вареное. Dinner: Маслины, Веселый Молочник Кефир 1%, Гречка, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Сметана 20%, Творог 5%, Клементины. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnold.1947's Weight History
|