Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
57.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1811 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 122.38g | Carbs: 166.00g.
Breakfast: Excess Free Кольцо Творожное , Excess Free Халва, Aroy-D Кокосовое Масло, Grovo Белок Яичный, Иван-Поле Конфитюр Малина, Parmalat Молоко 0,5%, Dr Dias Каша Льняная Натуральная. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Приправка Кунжут, Мидии, Иван-Поле Соус Терияки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Каждый День Торт Йогуртовый, Чеснок, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Кукуруза, Югпродукт Фасоль Белая , Хрустец Сухарики Сметана с Зеленью , Сливы, Leor Салат Капуста по-Белорусски, Курабье, Куриное Филе Вареное, Вермишель, Куриный Суп. Snacks/Other: Grovo Яичный Белок. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashakli's Weight History
|