Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
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80.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2020:
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3674 kcal
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Fat: 90.93g | Prot: 267.66g | Carbs: 386.78g.
Breakfast: Pane di Segale, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Mandorle, Melinda Mela, Ananas, Esselunga Latte Scremato, Alesto Noci, Albume d'uovo Pastorizzato, Chiquita Banana, Impact Whey Protein, Farina d'avena. Lunch: Ricotta, Bollito di Vitello, Parmigiano Grattugiato, Ragù, Riso Bianco. Dinner: Montenegro Amaro, Uovo, Certossa Fette Biscottate con Farina Integrale , Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Barbera, Patate al Forno, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Parmigiano (Grattugiato), Vismara Fiammiferi di Pancetta Affumicata, Uovo, De Cecco Farfalle. Snacks/Other: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Uva, Ananas, Myprotein Glutammina, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. more...
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2293 kcal
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Exercise:
camminare - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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gianni@85's Weight History
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