its_byeol's Journal, 11 Oct 20

após ter terminado um ji de 64 hrs eu passei a minha meta de kcal e fiquei super preocupada pq eu comi mto... daí eu fui pesar msm com o bucho cheio só pra ter uma noção mais ou menos e veio a surpresa: consegui concluir minha primeira meta msm com jancadas e com o estômago cheio

47.9 kg Lost so far: 22.1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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851 kcal

Fat: 39.50g | Prot: 18.17g | Carbs: 106.34g.   Lunch: Degli Amici Mini Pizza Calabresa, Sadia Mini Pizza Mussarela. Snacks/Other: Nestlé Sorvete Flocos. more...

1928 kcal

Exercise: Elliptical - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...