|
Seminggu ini aku nyoba weight training kok BB aku malah stuck ya? masa secepat itu massa ototnya bertambah?😭 Padahal waktu aku gak olga 3 minggu masih bisa turun dengan defkal.
|
61 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
881 kcal
|
Fat: 42.87g | Prot: 52.01g | Carbs: 82.27g.
Breakfast: Jeruk. Lunch: Udang Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Bubuk Cabai, ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, Garam, Paprika Kuning Manis, Sawi Putih, Kembang Kol, Minyak Wijen, Minyak Kelapa, Tahu, Jagung, Daging Sapi Panggang. more...
|
steady weight
|
 Comments
coba sekali sekali pake diet if ka. Biar turun.. puasa 16 jam..
09 Oct 20 by member: suwidiya
|
Kalau udh main beban memang gabisa patokan sm timbangan lagi. Timbangan hanya ngukur total BB kita tapi badan kan isinya macem2. Lemak, otot, air, urat, kadang sisa2 makanan yg blm keluar, dll...
.
.
Better dari lingkar badan. Ukurnya perminggu. Shape nya lebih bakal keliatan. Hasilnya kebanyakan bentuk badan yg lean tapi berat gak ideal. Lebih baik kan? Drpd berat ideal tapi badan nya gak shape... Tetap semangaattt 💪🏽💪🏽💪🏽
09 Oct 20 by member: madamedorcas
|
okesiap makasih untuk sarannyaaa🤗
10 Oct 20 by member: indriaghniya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
indriaghniya's Weight History
|