Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
3439 kcal
|
Fat: 171.45g | Prot: 134.73g | Carbs: 355.93g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Банан, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром, Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе в Сметане, Макфа Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе в Сметане, Красные Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Пекарь-М Песочное Кольцо, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Арахис, Кофе с Молоком и Сахаром, Усладов Торт Пломбирный, Яблоко Голден, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|