Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1476 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 79.32g | Carbs: 197.62g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Панкейки, Батат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Листья Салата, Hochland Крем-Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо. Lunch: Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Смешанный Зеленый Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сушеные Яблоки, Макфа Макароны Ракушки, Тушеные Овощи, Заречье Ряженка 4%. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Спартак Шоколад Черный 90%, Красное Яблоко, Сливы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каша Пшенная на Воде. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kkaannee52's Weight History
|