Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
104.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1566 kcal
|
Fat: 73.63g | Prot: 50.91g | Carbs: 180.90g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Медовая Долина Мёд Гречишный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Maxi Vita Хлебцы. Lunch: Борщ с Курицей, Очищенные Семена Подсолнечника, Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Буренкин Луг Плавленый Сырок Шоколадный. Dinner: Хлеб 8 Злаков, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой, Пятерочка Дыня Эфиопка, Майонез, Помидоры, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Алые Паруса Плов с Овощами. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яблочное Варенье, Батон Нарезной. more...
|
|
3071 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenka.shulenina's Weight History
|