Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1287 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 96.20g | Carbs: 133.87g.
Breakfast: ВкусВилл Тартин Ржаной, ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Кабачковая Икра, Замороженная Вишня, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Dinner: Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Избенка Сметана 25%, Избенка Творог 5% Можайский. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Сырок Творожный с Какао. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sulimka1's Weight History
|