Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
72 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1282 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 80.95g | Carbs: 123.14g.
Breakfast: Зефир, Молочный Мир Молоко 2,5%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Кукурузная, Творог 9%. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 56%, Молочный Мир Молоко 2,5%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Ленивые голубцы. Dinner: Молочный Мир Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Яйцо Куриное, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Лук, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Морковь, 7 Морей Сельдь Атлантическая. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helender's Weight History
|