Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
83.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1667 kcal
|
Fat: 62.90g | Prot: 146.67g | Carbs: 128.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пиканта Кабачковая Икра, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Русский Пармезан Йогурт Термостатный 4%, Киржачский Молочный Завод Творог 9%. Snacks/Other: Брест Литовск Творог 3%, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|