Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
84.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1576 kcal
|
Fat: 69.04g | Prot: 94.68g | Carbs: 145.36g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Картофель Тушеный с Мясом, Жареное Яйцо без Жира, Рафаэлло Конфета. Lunch: Рафаэлло Конфета, Славянские Традиции Сметана 15%, Горбуша на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Цех 85 Зефир Чёрная Смородина, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Му-Му Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Цех 85 Зефир Чёрная Смородина , Борщ с Говядиной, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|