Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
47 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1900 kcal
|
Fat: 74.44g | Prot: 69.36g | Carbs: 248.69g.
Breakfast: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Зеленый Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch, Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Limbažu Piens Svaigais Siers, Smiltene Holandes Siers, Lameleib Pilngraudu Lavash. Dinner: Чай, Чай, Pols Saldējums Cepums Ar Zemeņu Mērci, Cepumiem Un Balto Šokolādi , Грейпфрут. Snacks/Other: Чай, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 30 minutes, Силовая тренировка - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|