Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1682 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 82.67g | Carbs: 209.67g.
Breakfast: Prime Star Сок Яблочный Прямого Отжима, Домик в деревне Молоко 3,2%, Му-У Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырные Вафли. Lunch: Волков Суп-Крем из Тыквы, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие. Dinner: Голубика, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Магнит Хурма, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Морской Окунь. Snacks/Other: Семушка Ореховая Смесь, Сушеные Яблоки, Дыня Торпеда. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|