Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
59 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1576 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 94.38g | Carbs: 186.66g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сыр Российский, Конина Вареная, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сахар, Сыр Российский, Лаваш, Лента Студень Говяжий, Магнит Тесто Бездрожжевое, Грудка Индейки. Dinner: Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Печенье к Чаю, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Био Баланс Кефирный Ананас 1%. more...
|
|
231 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Samsung Health - 23 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daryarei2018's Weight History
|