Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
84.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1423 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 74.46g | Carbs: 185.75g.
Breakfast: Мегамарт Манты с Говядиной, Жареное Яйцо без Жира, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Рафаэлло Конфета, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Реми Помидоры Красные, Мегамарт Манты с Говядиной. Dinner: Цех 85 Зефир Чёрная Смородина, Брест Литовск Сметана 20%, Мегамарт Манты с Говядиной. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Padel Tennis - 29 minutes, Cross Training - 9 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|