|
77,0% мышц
18,7% жира
итог
+300г мышц
-500г жира
(это было с утра, а сейчас еще был волейбол 2 часа, так что там еще жирок ушел))
|
77.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
2313 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|