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So seit dem ich jetzt komplett auf Kohlenhydrate, Zucker, Salz, Milch und Alkohol verzichte tut sich was 💪
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76.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2020:
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1160 kcal
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Fat: 68.72g | Prot: 99.11g | Carbs: 40.18g.
Breakfast: Kaffee, Eiweißbrot, Radieschen, Bio-Zentrale Dijon Senf, Ja! Räucherlachs, Ja! Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Lunch: Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Brokkoli, Möhren, Ja! Lachsfilets. Dinner: Ja! Räucherlachs, Rührei. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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