|
Этот вес я видела на своих весах уже много раз, но он никак не хочет задержаться! Сегодня сделаю разгрузочный день на клетчатке и воде. На ужин будет сибас и брокколи с льняным маслом. После вчерашнего загула с алкоголем и десертом это вполне актуально)
|
48.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
662 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 48.44g | Carbs: 27.78g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Сибирская . Lunch: Dr Dias Клетчатка Сибирская . Dinner: Простоквашино Ряженка 3,2%, Помидоры, Укроп, Огурец (без Кожуры), Льняное Масло, Брокколи, Сибас. more...
|
|
1355 kcal
|
Exercise:
вращения - 30 minutes, присед со штангой 22 кг 4*12р - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 26 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|