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生理終わりそう
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51.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2020:
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1260 kcal
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Fat: 25.96g | Prot: 98.72g | Carbs: 162.33g.
Lunch: 岩塚製菓 ふわっと枝豆味, コストコ カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゆで卵, ロバパン 小麦の逸品 食パン 6枚切り, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, エノキ, 味の素 ほんだし. Dinner: アトランティックサーモン 頭 生, 昆布, うどん, 長ねぎ, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, ニンジン, ごぼう, 酒粕, オリーブオイル, エバラ食品 生姜焼きのたれ, 大根, ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華スープ醤油, 味の素 ほんだし, 味噌, ホクレン かぼちゃ, 玉ねぎ, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: リンゴ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, サクラジョウスイキッチン おからパウダー. more...
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1713 kcal
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Exercise:
筋トレ - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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