|
Сегодня 5 день как я по 150гр кушаю 3-5 раз в день. Каждый 2-3 часа.🙏
Самый главный не голодная) наедаешься.И нормы воды конечно же.
|
69.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
889 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 58.94g | Carbs: 74.53g.
Breakfast: Колбаса, Хлеб Черный, Царь Овсянка. Lunch: Говядина Отварная, Сыр, Колбаса, Хлеб Черный. Dinner: Говядина Отварная, Творог. Snacks/Other: Груши. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
был такой опыт, реально помогало, когда с 3х разовым питанием были срывы. Минус ограничения порций-ешь гораздо меньше овощей, чем следовало бы. Но есть выход-не учитывать их, ограничивать только основную еду.
01 Oct 20 by member: fortunant
|
02 Oct 20 by member: sobi_sobiko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sobi_sobiko's Weight History
|