|
75,9% мышц
19,8% жира
итог
+200г мышц
-300г жира
|
77.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1727 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 128.96g | Carbs: 150.62g.
Breakfast: Мёд, Шарлотка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Сельдерея, Яблок и Моркови, Суп-Пюре из Шпината, Гречка Отварная, Курица. Dinner: SPAR Салат Весенний, Гречка Отварная, Курица. Snacks/Other: Lifely Крекер, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 2 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|