Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
50.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1568 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 86.36g | Carbs: 173.50g.
Breakfast: Чай, Варенье, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сметана , Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Яйцо, Лузинская Крыночка Творог 5%. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Творожный для Бутербродов , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Салат Овощной, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Global Village Кукуруза, Тушеные Овощи, Рис Отварной, Бразильские Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Ванилин, Dr. Oetker Желатин Пищевой, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Чай, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Вареное Яйцо, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Хлеб Подсолнечный. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Яблочное Пюре Несладкое. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 41 minutes, Running - 13/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|