Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 71.58g | Carbs: 146.87g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Му-У Творог 9%, Бельгийские Вафли. Lunch: Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Волжанка Сыр Халлуми, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Other: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Каждый День Курага, Дыня Торпеда. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|