|
Chloe'nin 4 haftalik düz karın egzersizlerinin ilk haftası bitti. Bu hafta nikahdı , doğum günüydü derken yaptığım iki büyük kaçamağa rağmen sonuç çok mutlu etti.
|
104.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1279 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 77.75g | Carbs: 97.84g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Yeşil Biber, Eker Ayran, İnegöl Köfte, Tavuk Çorbası. Dinner: Pirinç Pilavı, Etli Nohut, Şehriye Çorbası. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|