Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1589 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 84.71g | Carbs: 149.31g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Салат Овощной с Маслом, Борщ с Курицей. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Курица в Сливках, Гречка Отварная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Большая Кружка Ряженка 4%, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Орехи Кешью, Окей Груша Конференс, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enichka1988's Weight History
|