|
Повысил калории до 3200.
|
86.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
2717 kcal
|
Fat: 88.42g | Prot: 224.36g | Carbs: 247.67g.
Breakfast: Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Омлет с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Аджика, Куриное Филе на Гриле, Соевый Соус, Рис Вареный, Вафли. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Nesquik Какао-Порошок, Myprotein Impact Whey Protein Mango, Ашан Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Skandar's Weight History
|