Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
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47.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2020:
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2181 kcal
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Fat: 112.69g | Prot: 107.67g | Carbs: 181.16g.
Breakfast: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Lunch: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Stremel-Lachs, Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gewöhnlicher Feldsalat, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Gekochtes Ei. Dinner: REWE Beeren-Nuss Mix, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, REWE Mandeln Gehackt, Edeka Haselnusskerne, Trockenfrüchte Mischung, Salz, Gartenkrone Kidney-Bohnen, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kühne Weißwein Essig, Gartenkrone Sonnenmais, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Tomaten. Snacks/Other: Govinda Dattel-Kokos Natursüße Dattel-Kugeln, Kaffee, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix. more...
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2452 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 6 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Cooking - 1 hour, Yard Work (gardening) - 3 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Silversshine's Weight History
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